距2021年考研倒計時 天
“1000-1500小時的有效復習時長是考研究生必須要到達的時間，這個時間也會根據你報考學校的難度做一些調整。前期每日有效學習時間約為4-6小時，中期6-9小時，后期12小時，這是比較合理且能夠接受的時長。”這是任燕翔老師給我的忠告。一起來看看“考研復習攻略：如何提高考研有效復習時長?”的文章。
今天要和大家講如何延長自己的有效復習時長。
第一要屏蔽誘惑源，啟動復習困難和中斷的原因，大多都是因為誘惑源，而大多數學生最大的誘惑源就是手機。
不要說自己在自習室里不會玩手機，大多數情況下，你都做不到，所以不要騙自己，去自習室就不要帶手機了。
我們都是凡人，別高看自己。我以前做了一個嘗試，在神志清醒的時候，我把手機交給我太太，我說無論怎么樣你都不要把手機還給我。
后來寫論文寫不下去了，就想問我太太要手機了，我太太說：“5000塊錢，你給我5000塊錢我就給你。”
我這人是貪財的，所以5000塊錢立馬讓我清醒起來，算了不要了，回去寫綜述去了。
不要覺得誘惑源可以靠意志克服，面對誘惑源的方法，就是屏蔽它，減少能量的損耗。
再有呢，不要在宿舍里學習，即便自己撐得住，舍友也會拖著你：“別裝了，我也考研。”、“考研還早呢，今天你陪我玩一會。”
所以宿舍里最后是一堆水貨，整天揮斥方遒：這個老師不行，那個老師不行。因為他沒有吸收有效的知識，沒有發現老師的閃光點，所以他會去做其他事，被其他東西誘惑。
屏蔽誘惑源是延長有效復習時長最有效的方法，去自習室，不要在宿舍里消耗，要玩也在外面玩。
第二個，任務要明晰，不要模糊。
我有一段時間，早上會磨磨蹭蹭，玩手機、看小說、裝模作樣記日記。我也不是沒有其他事情，因為要發一篇C刊，而我當時給自己的任務是，我今天要寫多少字的論文，我要完成多少多少。
我沒有分解任務，也沒有明確的要求，是資料的搜集還是確定選題。一直提混沌的要求，我們會覺得這個任務太難了，起點在哪不知道，終點在哪也不知道，要走多久不知道，能不能走完不知道......
無邊的不確定性，你說誰愿意走上這條不歸路。
人面對不確定的時候，是會退縮的，再加上身邊有誘惑源，肯定會一邊自責，一邊說對不起黨國對不起媽媽。
所以對認為要明確，要可操作化。我提三個要求：
01
學習任務只提復習時長，不提效率。現在你對復習考點時間的估算與你實際需要的時間很有可能有巨大差距。
有的學生讓自己多長時間背完多少單詞，沒背完的時候就開始自責。其實不用，實際上是你對任務需要時間的評估出現了問題。
所以不要怪自己，也不要提效率的要求，只提時長的要求。
02
縱向分解任務。
我背單詞和你們不一樣，第一遍背單詞不要求自己背出來。縱向上，看了一眼是第一個程度;后面看到它有印象，是第二個程度;看到這個單詞的拼寫，我能知道他的中文意思，這是第三個程度。
包括你們復習專業課也是說出來章節的標題，再名詞解釋，再體系形成，提程度上的復習要求，而不是提橫向的塊狀的要求。
縱向提的要求，可操作性強。
03
第三個，任務有明確的終點。
政治復習到什么程度叫好，這個心里要明確。當你不明確的時候，是不愿意繼續做下去的。
政治投入時間夠了以后，就不要再追加時間了，該換個賽道，再往里追究就反而轉牛角尖了。能做對真題就是終點。
所以不要覺得自己不努力，很多時候覺得自己墮落實際上是因為任務不夠清晰，任務太龐大，所以不想繼續下去。
你們是橫向的，我是縱向的，按照程度來決定任務。不能沒有終點的努力下去，一直跑一直跑，會堅持不下去。
為什么沖刺的時候，能爆發出那么大的力量，是因為能夠看到終點。如果沒有終點，時間管控就會出現問題。
最后一定要設置獎勵點。當你實在不想動的時候，也可以給自己設置獎勵點，但是獎勵點要安排在完成有效復習時長的任務以后。
比如中午適當延長一下午休時間，吃一頓好的或是下午學習任務減輕一些。
這個獎勵點會讓你覺得我完成某一項任務，我就可以得到一些獎勵，等到下一次的時候，就能夠產生心理暗示了。
你們有時候，完成某一項任務，就告誡自己：不要驕傲，這只是萬里長征的第一步。
這樣反而會對自己形成約束，我越努力，長征的路越長。所以獎勵點一定要有，分解到每一個學科，每一階段。
04
實在不想動，不想學的時候，就對自己說，我就學五分鐘，只要啟動了，半個小時是能肯定會有的。半個小時也比沒有要好。
這就是五分鐘原則。按照我說的去做，一定能提高有效復習時長。
(免責聲明：本站所提供的內容均來源于微信公眾號任燕翔，由本站編輯整理，僅供個人研究、交流學習使用，不涉及商業盈利目的。如涉及版權問題，請聯系本站管理員予以更改或刪除。)
029-68569100
精品直播課
