距2025年考研倒計時0-70天
本期問題：
2月10日遼寧省考研成績公布之后，面對滿屏380+。很多考生出現了焦慮心態，無法平靜下來。那么，出分前后心態如何調整?
任燕翔回答：
01出分前的心理建設：安靜下來
2月10日以后，各省初試成績會陸續發布。
在各省官方公布的成績發布時間前，沒必要一遍遍刷通告，就算你比別人早點知道初試成績，能改變什么呢。
有人告訴我這幾天啥都做不了，啥都做不了也比亂行動要強，更比沒頭蒼蠅一樣被各種消息帶偏強。
越是艱難時刻，越要安靜下來，保持自己的節奏。
這幾天我開始做keep，有人說我意念減肥是假，偷摸減肥是真。其實不是的，我想身體動起來，思考反而能停下來，不信你試試。不鍛煉，招貓逗狗也可以，沖澡泡澡也可以，洗碗洗衣服也可以。
如果能安定下來，看看能不能不看手機，一天集中精力看個1小時專業課的書，或者你要復試的院系主要老師在重要期刊上發表的代表性文章，知網等數據庫現在都免費了，利用起來。
也別期待自己能像初試的時候那樣一天8個小時，每天能有2-3小時準備復試，就能把對手遠遠甩在后面了。
02出分后迅速確定自己的初試排名
初試成績出來以后，首先是參照去年的國家線，看看自己有沒有過國家線，一般國家線波動不會特別大，院校復試線有可能起伏較大。
如果和去年國家線差距很大(總分20以上，單科線10分以上)，那就慢慢接受失敗吧，別信什么不過國家線也有關系可以幫你上的鬼話，破格錄取確實有，但是單科降2分不得了了，而且破格條件非常苛刻。
如果過了去年國家線的，那就趕緊確定自己的初試排名，初試排名決定了你接下來的行動方向。
如果初試排名算上差額都進不了一志愿學校的復試，那就一門心思搞調劑。
如果初試排名可以進復試，但是是因為差額才進的，那就得復試、調劑兩手準備。
如果能進復試，且在實際招生名額內，那就全力準備復試。
有很多學校是在初試成績公布時，附上排名的，這種最省心。很多沒有附，你可以向該校研招辦和報考院系詢問。
但因為疫情，大部分學校沒有開學，聯系不上也不必焦慮，可以查找這個學校往年的錄取分數線，只要招生人數沒有大幅波動，往年線還是有參考意義的。
03專業面試的準備
今年比較特殊，復試推遲的可能性較大，也不排除采用視頻和電話復試的可能性。
復試推遲，準備的周期延長，你不準備，別人準備，就會很被動，所以復試推遲其實是增加復試的難度的。
如果采用視頻和電話的方式，那英語和專業課筆試可能會取消，至少重要性會進一步降低，專業面試一錘定音。所以你們主要的精力應該放在專業面試上，如果有師兄師姐的，可以聯系打聽。
初試成績出來以后，導師也可以聯系起來了，發郵件，能不打電話就別打電話。
一般院系網站上有聯系方式，如果沒有，說明這個老師可能不想被打擾，也別四處打聽。不要廣撒網，最多聯系同校同院系兩位老師。聯系不上的也不用焦慮，不是非聯系不可。
以上是小編為大家整理的“20考研復試備考指南：出分前后心態如何調整?”的相關內容，希望對大家考研有所幫助!
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